{"id":7883,"date":"2020-11-03T11:02:07","date_gmt":"2020-11-03T10:02:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.safersurfing.org\/loveismore\/?p=7883"},"modified":"2020-11-03T11:02:07","modified_gmt":"2020-11-03T10:02:07","slug":"sorge-fuer-dich-selbst-deine-beduerfnisse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.safersurfing.org\/loveismore\/sorge-fuer-dich-selbst-deine-beduerfnisse\/","title":{"rendered":"Sorge f\u00fcr dich selbst: Deine Bed\u00fcrfnisse z\u00e4hlen!"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:calc( 1170px + 0px );margin-left: calc(-0px \/ 2 );margin-right: calc(-0px \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:0px;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:0px;--awb-width-medium:100%;--awb-spacing-right-medium:0px;--awb-spacing-left-medium:0px;--awb-width-small:100%;--awb-spacing-right-small:0px;--awb-spacing-left-small:0px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p>Zu erfahren, dass dein Mann hinter deinem R\u00fccken Pornografie konsumiert, kann sich auf dich emotional enorm herausfordernd und extrem energieraubend auswirken. Stelle daher sicher, dass du deine Bed\u00fcrfnisse in dieser Situation erkennst und begegne ihnen wohlwollend. Daher lautet der 1. Schritt: Sorge f\u00fcr dich!<\/p>\n<h2>Sorge f\u00fcr dich und f\u00fclle deine Reserven auf<\/h2>\n<p>Bevor du noch eine L\u00f6sung suchst, sorge zun\u00e4chst gut f\u00fcr dich selbst. Dann hast du bessere Chancen, diese Krise positiv zu bew\u00e4ltigen. Diese Krise hat dir bereits einiges abverlangt und wird dich auch in Zukunft noch Energie kosten. Sorge daher gezielt f\u00fcr Gelegenheiten, bei denen du deine Reserven auff\u00fcllen kannst. G\u00f6nne dir einen Wochenendausflug mit einer Freundin, verbringe Zeit mit deiner Familie und plane Aktivit\u00e4ten ein, bei denen du Kraft tanken kannst. Egal, wie sie f\u00fcr dich aussehen, plane regelm\u00e4\u00dfig Zeiten ein, die dir gut tun.<\/p>\n<h2>Halte an der Wahrheit fest<\/h2>\n<p>Selbstzweifel sind sehr kraftraubend. Viele Frauen fragen sich, ob der Partner Pornos anschaut, weil sie nicht sch\u00f6n oder schlank oder gut genug sind. Oder nicht oft genug Sex mit ihm haben. Solche Gedanken nagen am eigenen Selbstwert, sind emotional enorm belastend und f\u00fchren zu einer Atmosph\u00e4re der Hilf- und Ausweglosigkeit.<\/p>\n<h4>Die Wahrheit ist:<\/h4>\n<ul>\n<li>Es ist nicht deine Schuld! Die Verantwortung f\u00fcr den Pornokonsum deines Mannes liegt vollst\u00e4ndig bei ihm.<\/li>\n<li>Du bist kostbar und wertvoll, auch dein Partner hat das erkannt, als er sich f\u00fcr dich entschieden hat.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lass nicht zu, dass Pornos an deiner Identit\u00e4t nagen, sondern baue deinen Selbstwert aktiv auf. Verbringe Zeit mit Menschen, die dich kennen und sch\u00e4tzen, die dich aufbauen, unterst\u00fctzen und auch deiner Ehe eine Chance auf Heilung zugestehen.<\/p>\n<h2>Hole dir Unterst\u00fctzung<\/h2>\n<p>Du brauchst diese Situation nicht alleine tragen. <a href=\"https:\/\/www.safersurfing.org\/loveismore\/unterstuetzung\/\">Suche dir Hilfe<\/a>. Wende dich an Menschen, denen du vertraust und sprich \u00fcber das, was dich belastet. Es gibt auch eine Selbsthilfegruppe f\u00fcr angeh\u00f6rige Frauen, die sich online trifft. Egal, wo du wohnst, du kannst dich dort mit Frauen austauschen, die \u00e4hnliche Erfahrungen gemacht haben, wie du. Dort findest du ein offenes Ohr und Unterst\u00fctzung. Probiere es einfach aus und melde dich bei Barbara unter <a href=\"mailto:loveismore.angehoerigefrauen@outlook.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">loveismore.angehoerigefrauen@outlook.com<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"hilfe\" class=\"fusion-container-anchor\"><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-padding-top:65px;--awb-padding-bottom:65px;--awb-margin-top:4%;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1216.8px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><h2 class=\"flush-top\" style=\"text-align: center\">Erste Hilfe<\/h2>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_3 1_3 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:33.333333333333%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:5.76%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:5.76%;--awb-width-medium:100%;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"accordian fusion-accordian\" style=\"--awb-border-size:1px;--awb-icon-size:13px;--awb-content-font-size:14px;--awb-icon-alignment:right;--awb-hover-color:#ffffff;--awb-border-color:#4797a0;--awb-background-color:#ffffff;--awb-divider-color:#e0dede;--awb-divider-hover-color:#e0dede;--awb-icon-color:#ffffff;--awb-title-color:#4797a0;--awb-content-color:#484848;--awb-icon-box-color:#333333;--awb-toggle-hover-accent-color:#3f99a1;--awb-title-font-family:&quot;Fira Sans&quot;;--awb-title-font-weight:700;--awb-title-font-style:normal;--awb-title-font-size:15px;--awb-content-font-family:&quot;Roboto Condensed&quot;;--awb-content-font-style:normal;--awb-content-font-weight:400;\"><div class=\"panel-group fusion-toggle-icon-right fusion-toggle-icon-boxed\" id=\"accordion-7883-1\"><div class=\"fusion-panel panel-default panel-052913028174d872b fusion-toggle-no-divider fusion-toggle-boxed-mode\"><div class=\"panel-heading\"><h4 class=\"panel-title toggle\" id=\"toggle_052913028174d872b\"><a aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"052913028174d872b\" role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordion-7883-1\" data-target=\"#052913028174d872b\" href=\"#052913028174d872b\"><span class=\"fusion-toggle-icon-wrapper\" aria-hidden=\"true\"><i class=\"fa-fusion-box active-icon awb-icon-minus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><i class=\"fa-fusion-box inactive-icon awb-icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><span class=\"fusion-toggle-heading\">Nicht deine Schuld<\/span><\/a><\/h4><\/div><div id=\"052913028174d872b\" class=\"panel-collapse collapse \" aria-labelledby=\"toggle_052913028174d872b\"><div class=\"panel-body toggle-content fusion-clearfix\">Sei dir stets einer Sache gewiss: Du tr\u00e4gst nicht die Verantwortung. Ganz egal wie viele Fragen und Zweifel dir durch den Kopf gehen, so sehr es dich auch verletzt: Dein Wert bleibt bestehen, du gen\u00fcgst vollkommen. <strong><a href=\"https:\/\/www.safersurfing.org\/loveismore\/es-ist-nicht-deine-schuld\/\">Es ist nicht deine Schuld<\/a><\/strong>!<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_1_3 1_3 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:33.333333333333%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:5.76%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:5.76%;--awb-width-medium:100%;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"accordian fusion-accordian\" style=\"--awb-border-size:1px;--awb-icon-size:13px;--awb-content-font-size:14px;--awb-icon-alignment:right;--awb-hover-color:#ffffff;--awb-border-color:#4797a0;--awb-background-color:#ffffff;--awb-divider-color:#e0dede;--awb-divider-hover-color:#e0dede;--awb-icon-color:#ffffff;--awb-title-color:#4797a0;--awb-content-color:#484848;--awb-icon-box-color:#333333;--awb-toggle-hover-accent-color:#3f99a1;--awb-title-font-family:&quot;Fira Sans&quot;;--awb-title-font-weight:700;--awb-title-font-style:normal;--awb-title-font-size:15px;--awb-content-font-family:&quot;Roboto Condensed&quot;;--awb-content-font-style:normal;--awb-content-font-weight:400;\"><div class=\"panel-group fusion-toggle-icon-right fusion-toggle-icon-boxed\" id=\"accordion-7883-2\"><div class=\"fusion-panel panel-default panel-f4dda55ac2c01bbbb fusion-toggle-no-divider fusion-toggle-boxed-mode\"><div class=\"panel-heading\"><h4 class=\"panel-title toggle\" id=\"toggle_f4dda55ac2c01bbbb\"><a aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"f4dda55ac2c01bbbb\" role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordion-7883-2\" data-target=\"#f4dda55ac2c01bbbb\" href=\"#f4dda55ac2c01bbbb\"><span class=\"fusion-toggle-icon-wrapper\" aria-hidden=\"true\"><i class=\"fa-fusion-box active-icon awb-icon-minus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><i class=\"fa-fusion-box inactive-icon awb-icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><span class=\"fusion-toggle-heading\">Bleib nicht allein damit<\/span><\/a><\/h4><\/div><div id=\"f4dda55ac2c01bbbb\" class=\"panel-collapse collapse \" aria-labelledby=\"toggle_f4dda55ac2c01bbbb\"><div class=\"panel-body toggle-content fusion-clearfix\">\n<h3>Du musst diesen Kampf nicht alleine bestreiten.<\/h3>\n<p>Wo du auch wohnst, komm zu unserer Online-SHG! &#8211; <a href=\"mailto:loveismore.angehoerigefrauen@outlook.com\">loveismore.angehoerigefrauen@outlook.com<\/a><\/p>\n<p>Wende dich unverbindlich an eine der folgenden Selbsthilfegruppen in deinem Land und finde Mitstreiter auf deinem Weg. Es besteht auch die M\u00f6glichkeit, selbst eine neue Gruppe zu gr\u00fcnden!<\/p>\n<h3>Interesse am Start oder Teilnahme an einer SHG:<\/h3>\n<p>E-Mail uns mit Vorname, Ort und ob du dir vorstellen k\u00f6nntest eine Gruppe zu leiten oder nicht <a href=\"mailto:safer@safersurfing.org\">safer@safersurfing.org<\/a><\/p>\n<h3>\u00d6sterreich<\/h3>\n<h4>Bestehende Selbsthilfegruppen (SHG) f\u00fcr Partnerinnen:<\/h4>\n<p>LOVE IS MORE Wien &#8211; <a href=\"mailto:loveismore.angehoerigefrauen@outlook.com\">loveismore.angehoerigefrauen@outlook.com<\/a><br \/>\nLOVE IS MORE Steyr &#8211;\u00a0<a href=\"mailto:shgbsteyr@gmail.com\">shgbsteyr@gmail.com<\/a><\/p>\n<h4>Geplante SHGs:<\/h4>\n<p>Derzeit keine geplant.<\/p>\n<h3>Deutschland<\/h3>\n<h4>Bestehende Selbsthilfegruppen (SHG) f\u00fcr Partnerinnen:<\/h4>\n<p>Return Hannover\u00a0 return@dw-kt.de<br \/>\nLOVE IS MORE Pening bei Chemnitz <a href=\"mailto:judith@kiwoarbeit.de\">judith@kiwoarbeit.de<\/a><br \/>\nLOVE IS MORE Mettmann bei D\u00fcsseldorf <a href=\"mailto:partner@lim-selbsthilfe.de\">partner@lim-selbsthilfe.de<\/a><\/p>\n<h4>Geplante SHGs:<\/h4>\n<p>Interesse? Wir unterst\u00fctzen dich gerne beim Start einer Gruppe.<\/p>\n<h3>Schweiz<\/h3>\n<h4>Bestehende Selbsthilfegruppen (SHG) f\u00fcr Partnerinnen:<\/h4>\n<p>Derzeit noch keine.<\/p>\n<h4>Geplante SHGs:<\/h4>\n<p>Interesse? Wir unterst\u00fctzen dich gerne beim Start einer Gruppe.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-4 fusion_builder_column_1_3 1_3 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:33.333333333333%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:5.76%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:5.76%;--awb-width-medium:100%;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"accordian fusion-accordian\" style=\"--awb-border-size:1px;--awb-icon-size:13px;--awb-content-font-size:14px;--awb-icon-alignment:right;--awb-hover-color:#ffffff;--awb-border-color:#4797a0;--awb-background-color:#ffffff;--awb-divider-color:#e0dede;--awb-divider-hover-color:#e0dede;--awb-icon-color:#ffffff;--awb-title-color:#4797a0;--awb-content-color:#484848;--awb-icon-box-color:#333333;--awb-toggle-hover-accent-color:#3f99a1;--awb-title-font-family:&quot;Fira Sans&quot;;--awb-title-font-weight:700;--awb-title-font-style:normal;--awb-title-font-size:15px;--awb-content-font-family:&quot;Roboto Condensed&quot;;--awb-content-font-style:normal;--awb-content-font-weight:400;\"><div class=\"panel-group fusion-toggle-icon-right fusion-toggle-icon-boxed\" id=\"accordion-7883-3\"><div class=\"fusion-panel panel-default panel-018e2858f33c32aab fusion-toggle-no-divider fusion-toggle-boxed-mode\"><div class=\"panel-heading\"><h4 class=\"panel-title toggle\" id=\"toggle_018e2858f33c32aab\"><a aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"018e2858f33c32aab\" role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordion-7883-3\" data-target=\"#018e2858f33c32aab\" href=\"#018e2858f33c32aab\"><span class=\"fusion-toggle-icon-wrapper\" aria-hidden=\"true\"><i class=\"fa-fusion-box active-icon awb-icon-minus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><i class=\"fa-fusion-box inactive-icon awb-icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><span class=\"fusion-toggle-heading\">Es gibt Hoffnung<\/span><\/a><\/h4><\/div><div id=\"018e2858f33c32aab\" class=\"panel-collapse collapse \" aria-labelledby=\"toggle_018e2858f33c32aab\"><div class=\"panel-body toggle-content fusion-clearfix\">\n<p>Vergiss nicht: Das ist noch nicht das Ende. Es gibt immer Hoffnung und einen Weg heraus aus dieser Situation. Du bist nicht allein und viele vor dir mussten diesen oder einen \u00e4hnlichen Kampf bestreiten. Viele<strong> <a href=\"https:\/\/www.safersurfing.org\/loveismore\/geheiltes-herz\/\">Geschichten der Heilung<\/a><\/strong> und der <strong><a href=\"https:\/\/www.safersurfing.org\/loveismore\/karina\/\">Freiheit<\/a><\/strong> bezeugen es und sollen dir Mut machen, noch nicht aufzugeben. Hole dir Unterst\u00fctzung und finde hier<strong>\u00a0<a href=\"https:\/\/geheiltesherz.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hilfsmittel<\/a><\/strong>, um deinen Weg weiter zu gehen. Gott liebt die Ehe und er liebt eure Ehe!<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Bildquelle:\u00a9 StockSnap on pixabay.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du hast von der Abh\u00e4ngigkeit deines Partners erfahren und wei\u00dft nicht, was du jetzt tun kannst? Sorge zuerst gut f\u00fcr dich selbst.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":8167,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[178],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.1 (Yoast SEO v22.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sorge f\u00fcr dich selbst, denn deine Bed\u00fcrfnisse z\u00e4hlen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sorge gut f\u00fcr dich selbst, bevor du noch beginnst eine L\u00f6sung zu suchen. 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