Ich war gerade mal acht oder neun Jahre alt, als ich ein Hardcore-Pornomagazin in einem Papiercontainer fand. Ich wusste bislang nichts \u00fcber sexuelle Dinge oder Pornografie und was ich da sah, drehte mir den Magen um.<\/p>\n
Zugleich war ich aber vollkommen fasziniert…<\/p><\/blockquote>\n
Einstieg in die Pornosucht<\/h2>\n
Meine zweite Begegnung mit Pornografie hatte ich mit zw\u00f6lf Jahren in Form eines Strip-Poker-Kartenspiels. Durch Fernsehen, Pornomagazine und Internet kl\u00e4rte ich mich dann selber auf. Ich sp\u00fcrte schnell, dass ich mich nach dem \u201eSolo-Sex\u201c (Masturbation und Pornografie) oft noch leerer f\u00fchlte als vorher und konnte trotzdem nicht damit aufh\u00f6ren.<\/p>\n
Dennoch h\u00e4tte ich mich in dieser Zeit nicht als einen “Abh\u00e4ngigen” bezeichnet. Erst viel sp\u00e4ter gestand ich mir ein, dass ich tats\u00e4chlich pornos\u00fcchtig war und stets getrieben, den \u201eStoff\u201c so schnell wie m\u00f6glich zu finden und mich zu befriedigen. Einmal stieg ich auf der Suche nach einem Pornoheft sogar in einen gro\u00dfen Papiercontainer \u2013 obwohl in meiner Wohnhausanlage noch zweitausend andere Mieter wohnten. Ich musste feststellen, dass kaum einer Playboy & Co. dem Altpapier \u00fcberl\u00e4sst\u2013 und, dass mir mittlerweile fast nichts mehr zu peinlich war.<\/p>\n
Auch meine Eltern wussten nichts von meinem n\u00e4chtlichen Porno-Konsum: Computer und Fernseher befanden sich im Keller und ich selbst blieb dort oft bis zwei oder drei Uhr nachts h\u00e4ngen. In Gesch\u00e4ften schlich ich mich herum wie ein Dieb, um dann zum richtigen Zeitpunkt Material aus der Erotik-Abteilung zu ergreifen und schnell damit nach Hause zu fl\u00fcchten \u2013 in der Hoffnung, nicht gesehen zu werden.<\/p>\n
Auf frischer Tat ertappt<\/h2>\n
Der Wendepunkt kam erst, als ich von meiner Freundin Karina erwischt wurde, w\u00e4hrend ich wieder mal auf Porno-Internetseiten unterwegs war. Es gab nat\u00fcrlich noch weitere Faktoren, die zum Ende meiner Sucht beigetragen haben. Zum einen sp\u00fcrte ich, wie sehr ich Karina damit verletzte und dass ich so nicht einfach weitermachen konnte. Gleichzeitig war ich zu einer Zeit \u201eerwischt\u201c worden, zu der ich bereits ganz unten angekommen war und so nicht mehr weitermachen wollte.<\/p>\n
Ich glaube, dass wir oft noch nicht an diesem Punkt angelangt sind und uns – frei nach dem Motto \u201eEin bisschen Porno tut keinem weh\u201c – ein Hintert\u00fcrchen offen halten.<\/p><\/blockquote>\n
Geholfen haben mir vor allem zwei Dinge: Erstens habe ich mit meinem besten Freund und meiner Frau zwei Rechenschaftspartner, mit denen ich immer wieder \u00fcber meine Situation rede. Achtzig Prozent der Porno-Power ist gebrochen, wenn Menschen anfangen zu reden und ihre Gedanken mit anderen teilen. Au\u00dferdem habe ich eine Schutzsoftware installiert, die regelm\u00e4\u00dfig meinen Rechenschaftspartnern mitteilt, welche Websiten ich besuche.<\/p>\n
Trigger erkennen, Fallen aus dem Weg gehen<\/h2>\n
Mir ist klar geworden, dass ich es alleine nicht schaffen kann, clean zu bleiben. Ich habe gelernt, keine Angst vor dem n\u00e4chsten Fall zu haben und mich beim Thema Sexualit\u00e4t nicht zu verkrampfen. Sehe ich eine nackte Frau auf einer Plakatwerbung, breche ich also nicht gleich in Panik aus, sondern registriere, was ich gesehen habe, ohne es dabei eindringlich zu studieren und gehe weiter meines Weges.<\/p>\n
Ich habe gelernt, \u00fcber meine Sexualit\u00e4t zu reden und nachzudenken. Wichtig war f\u00fcr mich, herauszufinden, wodurch ich \u00fcberhaupt erst anf\u00e4llig wurde.<\/p><\/blockquote>\n
Bei mir hatte das mit Einsamkeit, Angst und M\u00fcdigkeit zu tun. Meine Frau und ich haben es uns angew\u00f6hnt, gleichzeitig schlafen zu gehen. Den Ehemann, der bis sp\u00e4t in die Nacht Pornos schaut, gibt es nicht mehr. Bei anderen mag der N\u00e4hrboden aus Langeweile, nicht verarbeiteten Gef\u00fchle, eine Krise, der Sehnsucht nach einem Abenteuer oder dem Mangel an liebevollen Beziehungen bestehen. Pornografie ist nur eine billige Kopie dessen, was Sexualit\u00e4t eigentlich sein kann.<\/p>\n
Seit mir das Thema \u201eAuswege aus der Pornografie<\/a>\u201c am Herz liegt, bin ich Teil eines Teams, das Menschen dabei helfen will, damit aufzuh\u00f6ren. Mein Ziel ist es, dass Menschen beginnen, \u00fcber den Ausweg aus der Pornografie nachzudenken zu sprechen. Au\u00dferdem habe ich zusammen mit einem Team Selbsthilfegruppen<\/a> ins Leben gerufen.<\/p>\n
Ich bin unglaublich froh dar\u00fcber, dass ich all diesen Mist hinter mit lassen konnte. Danke an meine Frau Karina f\u00fcr ihre Geduld und ihre Liebe zu mir! Den \u201eKlotz am Bein\u201c bin ich losgeworden und ich erlebe nun, wie sch\u00f6n die Freiheit der Sexualit\u00e4t ist, die f\u00fcr uns Menschen m\u00f6glich ist. Auf unserer Website<\/a> findest du jede Menge weitere Zeugnisse <\/a>von Betroffenen, die es geschafft haben!<\/p>\n
Phil<\/strong><\/p>\n
<\/p>\n
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