Gaby Guzek, Fachjournalistin und Autorin von “Die Suchtlüge”, spricht über Sexsucht & Pornografieabhängigkeit, darüber wie man sie erkennt und wie der Ausstieg gelingen kann.
Sexsucht benennen & Hilfe annehmen
Wie bei jeder Sucht stehen auch bei der Sexsucht oder Pornografieabhängigkeit am Anfang zwei wichtige Dinge: Sich die eigene Abhängigkeit erst einmal ehrlich eingestehen und in der Folge Hilfe suchen. Und wie bei vielen Süchten sind dies die schwersten Schritte überhaupt. Das Thema Sexsucht betrifft übrigens niemals nur den Einzelnen, sondern treibt Betroffene und Angehörige gleichermaßen in ein Scham-Schneckenhaus, viele fühlen sich so unendlich hilflos.
Selbstest – Bin ich pornoabhängig?
Mit dem sogenannten “Pathos”-Test von Sexsucht-Experten Dr. Patrick Carnes wird beispielsweise versucht, anhand weniger konkreter Fragen zu erörtern, ob bereits eine Pornografieabhängigkeit besteht. Versuche die folgenden sechs Fragen ehrlich für dich selbst zu beantworten:
Nur eine Antwort mit „Ja“ zu beantworten, deutet schon sehr stark auf ein Abhängigkeit hin. Bei zwei oder mehr ist die Sache ziemlich eindeutig. Wie geht es nun weiter?
Sexsucht – Erste Schritte auf dem Weg zur Heilung
Wie bei jeder anderen Abhängigkeit macht es Sinn, sich an eine Reihe von Schritten zu halten. Einige folgen hier:
Safersurfing möchte Menschen, die unter einer Pornografieabhängigkeit leiden, beistehen und Hilfsangebote aufzeigen. Auf unserer Website findest du Links zu Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen sowie einen kostenlosen Onlinekurs.
Bildquelle: ©Nubelson Fernandes/Unsplash
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